Odchudzanie. Jak zrzucić zbędne kilogramy. Metody specjalisty

Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadza rozmowę, mającą na celu określenie motywacji i zaangażowania osoby, która chce rozpocząć kurację. Wykonywane są również pomiary masy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie. Dodatkowo specjalista oblicza wskaźniki WHR, BMI, grubość kości oraz podstawową przemianę materii - mówi Hanna Bieszczad, dietetyczka z Centrum Naturhouse w Gdyni.

Na podstawie wyników badań można określić, czy występuje zagrożenie nadwagą lub otyłością, czy wystarczy jak zmienimy nawyki żywieniowe i wyeliminujemy niektóre produkty z jadłospisu. Każdy wywiad dietetyczny uwzględnia nasze choroby, zażywane leki i nawyki fizjologiczne, dzięki czemu możliwe jest ułożenie spersonalizowanej diety, dopasowanej do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia organizmu. Oprócz samej diety powinniśmy również otrzymać zbiór porad i wskazówek żywieniowych, dotyczących stosowania kuracji. Wsparcie dietetyka powinno także obejmować okres po zakończeniu kuracji, czas tzw. stabilizacji wagi, dzięki czemu unikniemy efektu jo-jo, co bardzo często zdarza się osobom, które odchudzają się na własną rękę.

Jaką dietę wybrać?

Ilość różnorodnych typów diet i sposobów odchudzania jest niezwykle duża. Nie wszystkie jednak, nawet te najbardziej popularne, mają dobry wpływ na nasze zdrowie.

- Przede wszystkim powinniśmy unikać radykalnych metod oraz kuracji, które nie uwzględniają indywidualnych predyspozycji naszego organizmu. Pamiętajmy, że każda dieta musi być pełnowartościowa, zbilansowana i praktyczna – niezbędne produkty powinny być łatwo dostępne, a sposób przygotowania posiłków nieskomplikowany – dodaje dietetyczka Naturhouse.



Kaloryczność dań należy dopasować do naszej przemiany materii tak, aby uzyskać zadowalające efekty, ale nie kosztem zdrowia. Nie oczekujmy spektakularnych efektów w ciągu kilku tygodni. Do przeprowadzenia procesu odchudzania potrzeba czasu oraz cierpliwości. Jeśli uda nam się wytrwać w noworocznym postanowieniu, satysfakcja z uzyskanych rezultatów będzie najlepszą nagrodą.

Dla wszystkich, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie, polecam wizytę w Centrum Dietetycznym Naturhouse -zachęca dietetyk Hanna Bieszczad z Naturhouse w Gdyni (ul. Świętojańska 89). Dzięki wsparciu specjalisty ds. żywienia, indywidualnie dobranej diecie oraz naturalnej suplementacji, w zdrowy sposób zrzucimy nadmiar kilogramów.

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Wystarczy kliknąć w poniższy link i wypełnić formularz:

www.zaproszenie.naturhouse-polska.pl
lub umówić się telefonicznie:

Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Świętojańska 89
81-381 Gdynia
tel. 58 661 11 16
e-mail: sklep.gdynia@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
Poniedziałek, Środa, Piątek: 8:00 - 18:00
Wtorek, Czwartek: 10:00 - 19:00