Dieta a trądzik. Te produkty mogą wpłynąć na cerę. Co jeść a czego unikać, aby pozbyć się trądziku?

CUKIER I WĘGLOWODANY Trądzik pojawia się częściej u osób, których dieta jest pełna pokarmów i napojów, takich jak napoje gazowane, biały chleb, biały ryż i ciasto. Cukier i węglowodany zawarte w tych produktach mają tendencję do bardzo szybkiego przedostawania się do krwi. Oznacza to, że mają wysoki indeks glikemiczny. Kiedy organizm wytwarza więcej insuliny, aby obniżyć poziom cukru we krwi, wpływa to na inne hormony, które mogą zwiększyć produkcję tłuszczu w skórze.