Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Pracujący renciści i wcześniejsi emeryci mogą dorobić więcej
Te osoby, które otrzymują świadczenie z ZUS i pracują, ale nie osiągnęły jeszcze wieku emerytalnego, mogą dorobić więcej. Od grudnia 2022 r. do lutego 2023 r....
Jak obliczyć emeryturę i co zrobić, aby była ona wyższa?
Wysokość emerytury zależy od sumy składek opłaconych w czasie całej aktywności zawodowej, a także średniej dalszego trwania życia, którą co roku podaje GUS....
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Policjanci w Bibliotece Publicznej w Pucku rozmawiali z mieszkańcami
Debata społeczna z mieszkańcami najstarszego miasta na Nordzie pn. „Porozmawiajmy o bezpieczeństwie – możesz mieć na nie wpływ” zarówno w miejscu zamieszkania,...
Dzielnicowi z puckiej komendy z wizytą w Klubie Seniora przy OSP Mrzezino
Policjanci z Komendy Powiatowej Policji w Pucku regularnie prowadzą różne działania prewencyjne i docierają do jak najszerszej grupy osób potencjalnie...
Dodatek 500 plus dla seniorów. Nowe zasady w 2023 r.
W 2023 r. zmienią się zasady wypłaty tzw. 500 plus dla seniorów, czyli świadczenia uzupełniającego dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji. Wzrośnie...
Wzrosną składki do ZUS w 2023 r. Tak dużo przedsiębiorcy jeszcze nie płacili
Przedsiębiorców czeka duży wzrost składek, które muszą płacić do ZUS. W 2023 r. kwota pójdzie w górę o ponad 200 zł. Osoby, które nie korzystają z...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Pomorscy stulatkowie z honorowymi świadczeniami! Sprawdź szczegóły
Zakład Ubezpieczeń Społecznych wypłaca na Pomorzu 194 świadczenia dla stulatków. W gdańskim oddziale jest to 167 świadczeń, a w słupskim 27. Jeszcze cztery lata...
Seniorzy z Karwieńskich Błot Pierwszych i Drugich oraz Parszczyc zabalowali!
Bal Seniora dla mieszkańców Parszczyc oraz Karwieńskich Błot Pierwszych i Drugich odbył się w piątek, 18 listopada 2022 r. Seniorzy z gminy Krokowa pokazali, że...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Widzisz osobę bezdomną? Pomóż i uratuj ją przed wychłodzeniem. Jak? To proste
Jesień w pełni, nadciąga sroga zima, pogoda nie rozpieszcza. - To trudny czas, szczególnie dla osób bezdomnych - informują w Komendzie Powiatowej Policji w...
Bal Seniora w Żarnowcu: tańce, śpiew, świetna atmosfera
Bal Seniora w Żarnowcu! W środę, 9 listopada 2022 r. seniorzy z gminy Krokowa spotkali się w Żarnowcu. Ach, cóż to było za spotkanie! Starsi mieszkańcy Żarnowca...
Bal Seniora w Białogórze: przednia zabawa pełna śmiechu, tańców, żartów, śpiewu!
Bal Seniora w Białogórze! W czwartek, 10 listopada 2022 r. seniorzy z gminy Krokowa spotkali się w Białogórze. To tu starsi mieszkańcy sołectwa Białogóra...
Bal Seniora w Brzynie 2022. Tak bawią się w gminie Krokowa!
Bal Seniora w Brzynie! W poniedziałek, 7 listopada 2022 r. seniorzy z gminy Krokowa spotkali się w Brzynie. To tu starsi mieszkańcy sołectwa Brzyno pokazali...
Bal Seniora w Sulicicach 2022. Tak bawią się w gminie Krokowa!
Bal Seniora w Sulicicach odbył się we wtorek, 8 listopada 2022 r. Seniorzy z gminy Krokowa bawili się w Sulicicach. To tu korzystali z uroków życia i pokazali,...
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Bal Seniora w Połchówku 2022: śmiech, zabawa, tańce
Bal Seniora w Połchówku odbył się w sobotę, 5 listopada 2022 r. To był wyjątkowy wieczór, kiedy seniorzy z gminy Krokowa pokazali młodszym, jak należy korzystać...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Materiały budowlane
Dodano miesiąc temu w kategorii Ośrodek wypoczynkowy
Dodano miesiąc temu w kategorii Podłogi
Dodano miesiąc temu w kategorii Kostka brukowa